Danh mục: Dấu hiệu cơ bản của thiếu vitamin

Thiếu vitamin thường biểu hiện qua các triệu chứng cơ bản như mệt mỏi, uể oải, da khô và tóc dễ gãy rụng. Các dấu hiệu này xuất hiện dần theo thời gian và có thể ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc và chất lượng cuộc sống. Nhận biết sớm những dấu hiệu này giúp điều chỉnh chế độ ăn uống và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.