Danh mục: Thiếu vitamin và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch

Thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin D và kẽm, có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Khi cơ thể không đủ các dưỡng chất cần thiết, dễ bị cảm cúm, nhiễm trùng và lâu hồi phục sau bệnh. Quan sát các dấu hiệu như hay ốm vặt hoặc sức đề kháng giảm giúp nhận biết sớm tình trạng thiếu vitamin và có biện pháp bổ sung kịp thời.